Qué bebidas hidratan de verdad en días de calor: qué dice la ciencia sobre las opciones

2026-02-06 - 19:09

Un análisis publicado en The American Journal of Clinical Nutrition muestra que algunas bebidas mantienen mejor la hidratación que el agua común por su composición nutricional. En tiempos de altas temperaturas, elegir bien puede marcar la diferencia.