Por qué cuando nos hacemos mayores el sueño se vuelve más ligero y cómo repercute en la salud

2026-03-16 - 22:07

Con el paso de los años es habitual que el sueño cambie: aparecen más despertares nocturnos y el descanso se vuelve más ligero. Aunque suele creerse que las personas mayores necesitan dormir menos, la evidencia indica que el cerebro sigue requiriendo descanso, pero pierde capacidad para mantener un sueño profundo y continuo.