¿Cuántas horas dormir para reducir el riesgo de diabetes tipo 2? Estudio revela la duración ideal del sueño

2026-03-12 - 22:09

Dormir ni demasiado poco ni demasiado es clave para la salud metabólica. Una investigación identificó cuántas horas de sueño ayudan a reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y mantener estable la glucosa.