Cambiar hábitos perjudiciales: la técnica de los 10 segundos y las claves cognitivas para recuperar el control

2026-02-01 - 06:50

Romper el piloto automático no depende solo de la voluntad. El control inhibitorio, la flexibilidad cognitiva y la autorregulación emocional son herramientas clave para transformar conductas